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Benessere

Donna che fa esercizi in natura

Esercizi dal secondo giorno dopo il parto

Esercizi per riprendersi dopo il parto. Nei miei ricordi, il periodo più difficile della gravidanza è quello immediatamente dopo il parto, chiamato puerperio. È un momento difficile e molto impegnativo, dove la mamma viene completamente assorbita dalle esigenze del bambino. L'allattamento, inoltre, richiede un dispendio
oil pulling

L’oil pulling per ogni malessere

Una pratica antica L’oil pulling è la pratica di sciacquarsi la bocca con olio vegetale. La mattina, prima di bere o mangiare qualsiasi cosa, prendete un cucchiaio e versateci l’olio vegetale che preferite tra olio di sesamo, di cocco, d’oliva, di avocado o di girasole. L’olio
intervista daniela guitard oli essenziali

Gli oli essenziali che supportano il sistema immunitario

• Intervista a Daniela Guitart • Utilizzo gli oli essenziali in famiglia da quattro anni e ho testato la loro efficacia in prima persona. Tuttavia, date le attuali circostanze, ho ritenuto opportuno intervistare un esperto e andare più a fondo. Daniela Guitart, leader della dōTERRA,
cucina mediterranea

Come creare il menù di base della famiglia

Cosa mangiamo Io non sono brava a cucinare e ho sempre mangiato in maniera sregolata da che ne ho memoria. Le spinacine, i sofficini, i 4 salti in padella: ecco quale era il mio menú. Quando sono rimasta incinta le cose sono cambiate. Capite bene
rimedio sinusite cataplasma influenza

Come curare una sinusite che torna sempre

La sinusite: un mal che si ripete I sintomi iniziali della sinusite sono uguali ai tipici segni delle infezioni delle alte vie respiratorie, come starnuti, rinite, mal di testa. Quando la situazione peggiora compare la febbre e la sensazione di freddo. Frequentemente, la sinusite può
maiale

Intestino e infiammazione

Un intestino infiammato. Il mio intestino non è mai stato un gran lavoratore, e dopo le gravidanze è peggiorato. Ogni tanto si prende delle vacanze un po’ troppo lunghe, di quelle che ti fanno fare il giretto in ambulanza. E adesso, con il trasferimento, il
rafreddore

Come superare velocemente un banale raffreddore

Per chi ha poco tempo per ammalarsi Mi rivolgo soprattutto ai genitori con i figli piccoli, che non hanno realmente tempo di stare male e vorrebbero, ma non possono, godersi la malattia. Perché diciamoci la verità. Quale genitore non ha desiderato un raffreddore, magari con